武道长生：从修炼易筋经开始

大梦初醒，方元来到了一个皇朝林立，万世共存的乱世中。方元自幼体弱多病，但却能通过修炼养生术来改善体质乃至天赋易筋经:内练五脏六腑，外练筋膜，清其内，坚其外，易筋之后，能达长寿。八段锦:柔筋健骨、养气壮力，可强身健体、怡养心神、益寿延年。太上